Voimatunnit
Kehitä voimaa ja lihaskuntoa monipuolisilla tunneilla, jotka sopivat kaikille kuntotasoille.
02 Monipuolinen tuntivalikoima
Monverliassa uskomme, että jokaiselle löytyy sopiva liikuntamuoto. Tarjoamme laajan valikoiman ryhmäliikuntatunteja, jotka sopivat kaiken kuntoisille ja -tasoisille liikkujille.
Valikoimastamme löydät niin intensiiviset HIIT-tunnit kuin rauhalliset joogaharjoitukset. Kaikilla tunneillamme sinua ohjaavat ammattitaitoiset ohjaajat, jotka varmistavat turvallisen ja tehokkaan harjoittelun.
03 Yhteisömme tarina
Monverlia sai alkunsa vuonna 2018 intohimosta luoda erilainen liikuntayhteisö Helsinkiin. Perustajamme vision mukaan liikunnan tulisi olla paitsi tehokasta, myös yhteisöllistä ja hauskaa.
Tänään Monverlia on kasvava yhteisö, jossa jäsenet tukevat toisiaan kohti parempia elämäntapoja. Uskomme, että yhdessä liikkuminen motivoi ja tuottaa parempia tuloksia.
04 Liikuntamuodot
Mind & Body
Jooga, pilates ja muut kehonhuoltotunnit auttavat lisäämään liikkuvuutta ja vähentämään stressiä.
Kardiotunnit
Energiset tunnit nostavat sykettä, parantavat kestävyyskuntoa ja polttavat tehokkaasti kaloreita.
05 Löydä sinulle sopiva tunti
Vastaa muutamaan kysymykseen, niin suosittelemme sinulle sopivimmat tunnit. Työkalumme huomioi tavoitteesi, kuntotasosi ja aikataulusi.
06 Workshopit ja tiimipäivät
Järjestämme säännöllisesti erikoisworkshopeja, joissa voit syventyä tiettyyn lajiin tai tekniikkaan. Tarjoamme myös yrityksille räätälöityjä tiimipäiviä, jotka yhdistävät liikuntaa ja ryhmäytymistä.
Kysy lisää
"Liikunta ei ole vain kehon muokkaamista, vaan myös mielen vahvistamista. Ryhmässä harjoittelu tuo lisämotivaatiota ja iloa liikkumiseen."
- Maija, pääohjaaja
07 Mitä jäsenemme sanovat
"Löysin Monverlian kautta rakkauden joogaan. Tunnit ovat sopivan haastavia ja ohjaajat kannustavia."
"HIIT-tunnit ovat tehokkaita ja monipuolisia. Ryhmän energia auttaa ylittämään itsensä joka kerta!"
"Pilates-tunnit ovat auttaneet selkäongelmiini. Arvostan ohjaajien asiantuntevaa opastusta."
08 Jäsenyysvaihtoehdot
Kuukausikortti
89€ /kk
- Kaikki ryhmäliikuntatunnit
- Rajoittamaton käyntimäärä
- Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Vuosikortti
79€ /kk
- Kaikki ryhmäliikuntatunnit
- Rajoittamaton käyntimäärä
- Yksi ilmainen personal training -tunti
- 10% alennus workshopeista
10 kerran kortti
120€
- Kaikki ryhmäliikuntatunnit
- Voimassa 3 kuukautta
- Joustava vaihtoehto
09 Kehityspolkusi Monverliassa
1
Aloitus
Tutustuminen perusryhmäliikuntatunteihin ja oman suunnan löytäminen.
2
Kehitys
Tekniikoiden hiominen ja haastavampiin tunteihin siirtyminen.
3
Erikoistuminen
Syventyminen kiinnostaviin lajeihin workshopien kautta.
4
Yhteisön jäsen
Aktiivinen osallistuminen yhteisön tapahtumiin ja muiden kannustaminen.
10 Monverlia numeroina
30+
Viikoittaista tuntia
12
Ammattitaitoista ohjaajaa
92%
Tyytyväisiä jäseniä
5000+
Pidettyjä tunteja
11 Usein kysytyt kysymykset
Sopivatko tunnit aloittelijoille?
Kyllä, tarjoamme tunteja kaikille tasoille. Ohjaajamme näyttävät aina vaihtoehtoja liikkeille, jotta jokainen voi harjoitella omalla tasollaan. Tunneille on myös hyvä kertoa ohjaajalle, jos olet ensimmäistä kertaa.
Tarvitseeko tunnille ilmoittautua etukäteen?
Kyllä, kaikille tunneillemme tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautuminen avautuu 7 päivää ennen tunnin alkua ja sulkeutuu 1 tunti ennen tunnin alkua. Voit ilmoittautua verkkosivuillamme tai mobiilisovelluksellamme.
Miten voin peruuttaa tuntivarauksen?
Voit peruuttaa varauksen helposti verkkosivuillamme tai sovelluksessamme viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Myöhemmistä peruutuksista tai saapumatta jäämisestä veloitamme normaalin tuntimaksun.
Mitä minun tulisi ottaa mukaan tunnille?
Suosittelemme mukavaa, hikoiluun sopivaa vaatetusta ja sisäliikuntakenkiä (jos tunti vaatii). Ota mukaan vesipullo ja pieni pyyhe. Joogamattoja on saatavilla studiolla, mutta voit halutessasi tuoda oman.
Onko tiloissanne suihku- ja pukuhuonetilat?
Kyllä, tiloistamme löytyvät erilliset pukuhuoneet ja suihkut naisille ja miehille. Tarjoamme myös lukittavia kaappeja arvotavaroiden säilyttämiseen tunnin aikana.
12 Ota yhteyttä
Haluatko lisätietoja tunneistamme tai jäsenyydestä? Täytä lomake, niin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.